jak fajnie

[...] okres masowy nie teraz. Jeśli nie zbudowałeś masy mięśniowej mięśni brzucha to teraz już nic nie poradzisz na to. Po prostu doprowadź swoją redukcję do końca i zobaczysz jak wygląda to finalnie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Przynajmniej do takiego poziomu musisz zejść, w którym będziesz w stanie ocenić jak te mięśnie brzucha, czego [...]

Fiorek - uważaj na słowa - i Mariusz ma rację - a co do banów to najwięcej krzyczą najbardziej winni - fajnie jak mi ktoś gdzieś zarzucił, że siedzę tylko i banooję, a każdy może sprawdzić ile banoow w sumie dałem to padnie ze śmiechu leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

jestem innego zdania zarowno esseliv jak i lecytyna pochodzi z tego samego zrodla mozesz smialo stosowac zamiennie tyle ze dawki wieksze 20g dziennie jest fajnie

Czy będziesz fajny tego niestety nie wiemy. Jeżeli masz na myśli wygląd sylwetki, to pierw musimy zobaczyć jak ona wygląda, żeby stwierdzić, czy w ogóle jest fajnie. Jeżeli nie jest, to fajny nie będziesz %-) Podstawowe zasady diety zbilansowanej i doboru kalorii oraz składników odżywczych nie mówią o tym, aby trzymać się dokładnych wyliczeń co [...]

Polecam tą stronę wszystko ładnie pokazane co gdzie wbijać https://www.spotinjections.com/index3.htm Kaptur jeszcze ujdzie. Ale jak zobaczyłem biceps i łydkę to aż mnie zatelepalo. Panie Boże, oby nie było zrostów na pośladkach i barakach a więcej nie odpalę roksy na propie. Fajnie, że dałeś ten link. Może warto go podwiesić... Bic i łydka powinno [...]

Grunt to mieć dobrą skakankę, ja mam z łożyskami i bardzo fajnie mi się skacze. Gdy odpuszczam trening bokserski idę na korytarz i skaczę około 30min różnymi technikami. Lepiej robić coś niż nie robić nic. Na początku też nie umiałem skakać, po pewnym czasie już się "jarałem", że potrafię tą czynność jednak kolega zwrócił mi uwagę iż [...]

Wiem ale jak mówie nie będe miał dostępu do sprzętu z ciężarem.Jestem ciekawe czy dipami można zrobić progres w wyciskaniu.Z tego co wiem to fajnie działają właśnie na klate oczywiście triceps i barki jeśli będziemy schodzić odpowiednio nisko :) Zmieniony przez - Początkujący01 w dniu 2018-11-25 15:40:23

jak trenujesz sporty walki to podstawa nogi. bez przysiadów ze sztangą ciężko będzie nabrać siły w nich. tak samo bez martwego ciągu, lub innych ćwiczeń dla ciężarowców ciężko jest wzmocnić odpowiednio prostowniki grzbietu. Przypakować, żeby wyglądać fajnie da się bez siłowni, ale nabrać siły dla walczącego w sw raczej ciężko będzie bez siłki... [...]

Tak, fajny, a do tego wygodny. Fajnie możesz się skupić na podstawowych ćwiczeniach i wyrobić technikę. Jak długo? Aż będzie dawał efekty. Później dodam może kilka wartościowych ćwiczeń i będzie się leciało. Polecam taki plan, bo ćwicząc od razu dużą ilością ćwiczeń trening może się znudzić. :)

najlepiej ogarnij sobie kogoś kto Cie poprowadzi, fajnie że trenuejsz odżywiasz się "zdrowo" a;e może Ci się tak wydaje, jak ogarniesz sobie osobę prowadzącą to pewnie tez podstawowe badania zrobisz, i moze wyjdzie że coś nie tak w gospodrce hormonalnej czy w innej strefie

Dwie masz te hantle czy jedną ? Bo jak dwie to możesz zaraz po pompkach zrobić sobie 3 serie rozpiętek np po 10-15 powtórzeń,fajnie rozbudujesz miesień zębaty i klatę powiększysz :D Ja jestem na masie i robię rozpiętki dają wycisk :) a na biceps to najlepsze te podnoszenie z rotacją weź sobie załóż 8 kg i 3 serie n po 15 powtórzeń

[...] za odpowiedz. Generalnie samopoczucie caly czas fajnie, choc dziwnie o tym pisac (wiem normalne sprawy), ale zauwazylem mniejszy "wyrzut" nasienia i rzeczywiscie nie mam takiego libido jak wczesniej. Nie chciałbym przy nowym kontakcie łapać się sildenafilu, no bo jednak mam 22 lata @@-) Zmieniony przez - fornal8 w dniu 2020-06-30 13:06:57

Fajnie czytać takie posty i czegoś się nauczyć... Bo jak po większości widzę tych pseudo ekspertów... SOG

fajnie jesli jest jak piszesz.. i zalezy od Ciebie czy chcesz byc wielki czy wysportowany :P daj foty i wez napisz co Ty jadles ze Tyle przytyles;)

najbardziej to lubie uginania na modlitewniku: fajnie jak przychodza schaby a ja robie to np. 60 kg, a oni sie gapia , lubie podciagania na drazku, noi moja ostatnia pasja- przysiady ze sztanga i ogolnie wszystkie cwiczenia na nogi, wczesniej ich nie robilem a teraz tak mi sie podoba

[...] oprócz tego jeśli już nie mówimy o centrum to Mosir przy lodowisku na Spiskiej - potężny klubik ale ludzi też sporo, bodyfit na pretficza nad Plusem, daje radę nawet, a jak chcesz za prawie darmo w hardcorowych warunkach ( jedzie potem , stary sprzęt, chłopaki z osiedla itp... ale naprawdę fajna dziura generalnie ) to wojrowicka na Nowym [...]

ja jak byłem na rzeźbie to brałem efedrynkę z kawą zaraz po przebudzeniu i biegałem około 45 minut na czczo. fajna sprawa, dla mnie wstawanie o piątej rano i bueganie do lasu przed szkołą nie jest normalną rzeczą a efedryna tak fajnie mnie nakręcała ze nawet nie czułem się spcjalnie zmęczony. po treningu posiłek wysokobiałkowy i było pięknie. fat [...]

mozecie mi powiediec czemu tego sappa tak nie lubicie?, ja se go lubie pooglądać i fajnie to wygląda jak on sie leje, wprawdzie techniki 0 ale spoko, z bjonarskym walka tez byla fajna, ale remy nie mial z nim szans sapp by go zmasakrowal gdyby jej nie przerwali gdyby tyson z nim walczyl to by z niego nic nie został(tysona ofkorz)

Odnosnie stałej suplementacji to ja jestem na nie, mimo ze nie lubie tych przerw miedzy cyklami kreatynowymi, dodatkowa energia jest bardzo potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie [...]

klatka to nie priorytet póki co. z reszta jak wspomnialem - siłowo jest lepiej niz byc powinno w porównaniu np z nogami. w trybie zyczeniowym - fajnie byłoby dorzucic jeszcze sporo na sztangę, w praktyce - nie jest to sprawa zycia lub smierci. Rozmowa z wyciskaskaczem skonczyła sie wnioskiem, ze widocznie osiagnąłem swoj max i teraz tylko igła [...]